sehat adalah faktor yang sangat penting bagi kita.kita harus selalu menjaga kesehatan yang baik dan selalu waspada terhadap banyak penyakit yang menyerang sebagian besar orang sebagai penyakit jantung koroner.
Penyakit jantung koroner adalah penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah akibat timbunan lemak dan penyakit jantung koroner kolesterol.penderita dapat menderita serangan jantung setiap saat bahkan ketika istirahat.Penyakit jantung koroner adalah pembunuh nomor satu di dunia saat ini ini.khususnya warga di kota-kota besar.
faktor yang berkontribusi meliputi:
1. faktor keturunan atau keluarga ada yang memiliki penyakit jantung
2. faktor usia ( di atas 40 tahun)
3. tekanan darah tinggi, kolesterol, merokok berat, dan kelebihan berat badan
Karakteristik Pasien dengan Jantung Koroner
• Rasa sakit di dada kiri
• Sesak napas
• irama jantung tidak teratur
• Keringat dingin
• Mual dan muntah
untuk pencegahan untuk menghindari penyakit jantung koroner, kita dapat mulai dengan mengubah gaya hidup.walaupun kita tidak bisa mengatasi penuaan dan mempengaruhi garis keturunan, tapi kita bisa melakukan suatu kegiatan untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner antara lain:
1.mengurangi makan daging tinggi lemak jenuh.
2. penekanan pada makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian yang mengandung anti -oksidan
3. menghindari stres stress.karena dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh.
4.jangan merokok dan makan yang berlebihan
5.Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol
6. teratur berolahraga. Hal ini memungkinkan Anda untuk membakar lemak dalam tubuh
Seimbang.ini 7.makan dengan makanan dapat dilakukan dari usia dini.
8.kendalikan tekanan darah dan gula darah
0 komentar:
Posting Komentar